สระผมบ่อยๆ ให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าทรงผมของคุณอย่างถูกต้องและสระผมตามสไตล์ของคุณ ความถี่ของการล้างผมแห้งควรจำกัดสองครั้งต่อสัปดาห์ และหนังศีรษะมันสามารถทำความสะอาดในวันถัดไป แชมพู

ประกอบด้วยสารเคมีน้อยลง มันจะดีกว่าที่จะใช้แชมพูธรรมชาติบริสุทธิ์มากกว่าแชมพูเคมี เพราะมันจะทำให้หนังศีรษะคันหรือผิวหนังอักเสบ

เป็นปกติ ใช้ครีมนวดผมหลังสระผมเพื่อให้ผมนุ่มและเรียบโดยเฉพาะอย่างยิ่งแห้งหนาและรูปร่าง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้มันบนหนังศีรษะของเส้นผมแต่ที่ปลายผม อย่าลืมล้างออกหลังจากใช้มัน ผมแห้งตามธรรมชาติ เป่ามากเกินไปสามารถทำลายหนังศีรษะของคุณดังนั้นอากาศแห้งหรือผ้าขนหนูแห้งจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

ทาน้ำมันมะกอก มะกอกอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และสารอาหารอื่นๆที่ช่วยให้ผมหยาบ คุณสามารถอุ่นมันให้อุณหภูมิของร่างกายก่อนแล้วนวดบนหนังศีรษะและเส้นผม อยู่ครึ่งชั่วโมงล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ โภชนาการที่เหมาะสม อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีความหลากหลายของวิตามินและโปรตีนที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสามารถลองปลาแซลมอนไข่วอลนัทและโยเกิร์ตกรีก ทาอะโวคาโด อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินอีจึงถือว่าเป็นครีมที่ดี คุณสามารถเช็ดอะโวคาโดด้วยน้ำมันมะกอกและทามันสองครั้งต่อสัปดาห์

น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพเส้นผมได้แก่น้ำมันมะพร้าวน้ำมัน Forrest Gump น้ำมันโจโจบาน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันมะกอกน้ำมันเมล็ดองุ่นน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติให้วิธีการดูแลสีเขียวสำหรับผมของคุณไม่เพียงแต่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมแต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ มันมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและต่อต้านการอบแห้งของหนังศีรษะ

วิตามิน B7 เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเซลล์ในร่างกาย คุณสามารถได้รับวิตามิน B7 จากอาหารของคุณโดยการกินไข่แดงธัญพืชหรือเนื้อสัตว์

เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเซลล์เม็ดเลือดแดงเพื่อดำเนินการออกซิเจน เนื้อแดงพืชผักใบเขียวและถั่วที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามินซียังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะดูดซับเหล็กโดยกินผลไม้ส้มผักใบเขียวและพริกหวาน วิตามินดีที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการสูญเสียเส้นผม ได้รับแสงแดดเพียงพอกินปลามันหรือดื่มนมสามารถช่วยเพิ่มระดับของคุณ